以《黑神话：悟空》作为切入点，通过媒介技术的发展、媒介内容的呈现，以及加速社会中经济文化的影响，分析媒介时间焦虑的成因，针对性地提出调整媒介使用习惯，明确媒介使用目的，发挥人的主体性来缓解媒介时间所带来的焦虑。