从海德格尔的技术哲学视角切入，探讨数字极简主义如何成为对技术本质的一种深刻追问与回应。数字技术作为现代社会的“座架”，以一种支配性方式将世界重构为可计算的资源，导致人们的注意力、社会关系乃至自我认知的逐渐改变。数字极简主义则通过自觉认知和理性对待的实践，试图调整这种支配，恢复人与技术的健康关系，从而实现数字时代的“回归”。研究认为，数字极简主义不仅是一种行为策略，更是一种哲学意义上的实践，为我们在技术主导的时代中重建主体性和实现诗意栖居提供了可能路径。