“摆烂文化”的演变是从最初的丧系、佛系、躺平再到摆烂，反映的是一种持续性反内卷的抗争心态。通过这种行为，青年群体致力于表达对主流文化的反抗，以及对于高压社会的不满，经过群体性的传播，这种亚文化得到进一步加强，从而演变为现当代热议的文化现象。通过仪式化传播理论为视点，分析“摆烂文化”兴起背后青年群体的心理衍化状态以及现象出现的社会现实依据，从而使得青年群体既能正确看待、认识自我，又能拥有能力“摆”正自己的生活。